کنکوری های عزیز خسته نباشید، آخرین حرف های کنکوری ما هم بشنوید ...

روزهای آخر تا کنکور، هفته آخر قبل از کنکور، روزقبل از کنکور، شب کنکور، روز کنکور و هزاران هزار عبارتی که میشه با اسم کنکور ساخت

کنکوری های عزیز نگران کنکور نباشید که این نیز بگذرد...

هرچقدر تست زدید و کتاب ها را ریز به ریز خوندید کافیه الان فقط به فکر آرامش خودتون باشید هیچ چیز مهم تر از داشتن یه ذهن آروم برای داشتن یه کنکور موفق نیست

چند توصیه کوچیک از طرف استاد سلام مرجع تدریس خصوصی به شما کنکوری ها:

ورزش پای ثابت برنامه این چند روز آخر باشه بهتره چرا؟ ورزش باعث ترشح آندروفین میشه که نتیجه اش میشه آرامش بیشتر و کم شدن استرس

ساعت خواب را تنظیم کنید. تا بحال هرعادتی که برای ساعت خواب داشتید تغییر بدید ساعت فیزیولوژیکی بدن را به ساعتی که قراره روز کنکور بیدار بشید تغییر بدید. این باعث میشه ذهن شما آماده تر باشه.

از خوردن غذاهای پرچرب و دارای ادویه دوری کنید. این غذاها به دلیل اینکه میزان سوخت و ساز بدن را زیاد می کنند باعث افزایش استرس و بی قراری میشه. روز کنکور ترجیحا از مواد قندی طبیعی استفاده کنید. همیشه میگند شکلات به همراه داشته باشید اما ما توصیه می کنیم از مواد قندی طبیعی مثل انجیر خشک، توت، کشمش و خرما استفاده کنید. از مصرف آب سر جلسه غافل نشید که نوشیدن آب باعث گردش خون و بهبود عملکرد سلول های مغز می شود.

خواندن مطلب جدید را تمام کنید. مطالب جدید باعث به هم ریختگی بیشتر میشه حتی باعث استرس میشه چون ذهن شما آمادگی کافی برای یادگیری مطلب جدیدی نداره این کار بیشتر ذهن را به هم میریزه.

اصلا به حجم مطالب خوانده نشده فکر نکنید. این فکر مثل یه سم هست که کل تلاش های شما را به باد میده و هرچقدر بهش فکر کنید بیشتر به شما استرس میده. همیشه به داشته هاتون فکر کنید نه نداشته ها.

روز کنکور اصلا به نتیجه فکر نکنید. بازیکنان تیم فوتبالی که چند گل خورده هرگز به این فکر نمی کنه که دست از تلاش برداره و ادامه نده بلکه با امید ادامه میده حتی اگر گل خورده باشه و یا مثلا پزشکی که در حال انجام عمل جراحی است به این فکر نمی کنه که مریض خوب می شه یا خیر بلکه فقط به این فکر می کنه که درست و حساب شده عمل کنه. شماهم لازمه که فقط و فقط متمرکز بر روی پاسخ دادن به سوالات با تمرکز باشید نه اینکه درگیر نتیجه بشید و از آزمون عقب بمونید.

در آخر

یادتون نره به خدا اعتماد کنید چون شما تلاش کردید و دیگه نیازی نیست نگران باشید.

استاد سلام مرجع تدریس خصوصی